ルテインで症状を解消|サプリメントで目の疲れから開放されよう

笑顔の女性

摂取方法の注意点

男の人

吸収の促進の観点

ルテインは目に良い色素成分として知られるようになってきた物質であり、サプリメントに配合されることも多くなってきました。目のためのサプリメントとなると他の有用成分も配合されていることが多く、アントシアニンやゼアキサンチンなども一緒になっているサプリメントが多数あります。ルテインをサプリメントとして摂取する際にはあくまで吸収して目に届かなければ意味がないということは理解しておく必要があります。そのためには摂取したルテインを効果的に吸収させることが大切であり、そのために油を摂取することが重要です。ルテインは脂溶性が高い物質として知られているからであり、油と一緒に摂取することによって吸収率が上昇するのです。

デザインへの注目

ルテインのサプリメントの成分表示を見てみると吸収性について考慮がなされているものもしばしばあるということに気づくことができるでしょう。ミツロウやグリセリンなどが含まれていることがよくあるのです。これはサプリメントとして形を作るために用いているというのも事実ですが、それと同時に吸収を良くする効果もあるからこそ利用しているということは知っておくと良いでしょう。一方、含まれている他の成分との兼ね合いによってあまり油が含まれていない場合もあります。そういうときには食事と一緒に摂取するといったことを考えることが大切です。特に食中や食後に摂取を行うことによって効果的にルテインを吸収することができるようになります。