ルテインで症状を解消|サプリメントで目の疲れから開放されよう

笑顔の女性

疲れ目から開放される

サプリ

目の健康維持に役立つサプリメントというと、アントシアニンなどを思い浮かべる人もいるでしょう。しかしマリーゴールドの花から抽出されるルテインも、目の病気の予防に役立つと言われている成分です。ルテインは他の成分と配合しているサプリメントも多いと言われています。ルテインには強力な抗酸化作用があります。サプリメントなどで摂取したルテインは、網膜と水晶体に蓄積されてその役割を果たします。抗酸化作用によって、光による酸化のダメージを防いでくれます。このため、加齢による目の病気の予防に役立つと言われています。またルテインを少しでも体に吸収させやすくするための工夫としては、脂質と一緒に摂取すると吸収性が高まると言われています。その理由はルテインがカロチノイドの仲間であるからです。

ルテインは目に良いサプリメントとして知られています。研究によってルテインは、目の正常な働きの維持に関与していることが知られるようになりました。そのためルテインは目の病気の予防だけではなく、治療にも役立つのではないかと期待されている成分であります。更に白内障の予防にも効果があるのではないかとも言われています。しかしながら今のところは、近視によって低下した視力を回復させたり、疲れ目を軽減させるような効果はほとんどないようなので注意する必要があります。とはとはいっても、ルテインを摂取して目の状態を良くすれば、結果的に良く見えるようになったり、疲れ目が軽減したりすることも考えられるので、サプリメントや野菜などで摂取しておくと良いでしょう。